Домашнее задание к видеоуроку №4
Приветствую Вас на курсе по избавлению от суставных болей!
Вы уже посмотрели видеоурок №4 бесплатного тренинга.
И теперь домашнее задание
1. Выполните технику прикладной кинезиологии на расслабление и восстановление прямой и косых мышц живота
Примите положение сидя.

Поставьте пальцы правой руки на ребра с правой стороны, пальцы левой руки чуть ниже. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь слегка вперед. На выдохе отклонитесь назад, одновременно растягивая пальцами место под ребрами. Повторить 5 раз.

Далее ставим пальцы под ребра ближе к середине живота с двух сторон, делаем вдох и на выдохе наклоняем корпус вниз, как бы “наседаем” на пальцы. Делаем еще раз вдох-выдох и сидим так 90 секунд.

Точно так же ставим пальцы под ребра по бокам с двух сторон, делаем вдох и на выдохе наклоняем корпус вниз, как бы “наседаем” на пальцы. Делаем еще раз вдох-выдох и сидим так 90 секунд.

В результате почувствуете легкость в области эпигастрия, более полноценное дыхание и расслабление мышц спины. К тому же, если прямая и косые мышцы живота слабые, у вас будут укорочены мышцы спины. А это значит, как вы уже знаете, что суставы спины подвергаются деформации. То есть этой техникой мы добиваемся несколько результатов: расслабляем желчевыводящие протоки и восстанавливаем мышцы спины.

1. Ответьте
на вопросы:
• Ваше имя и адрес почты

• Какой орган нужно лечить, чтобы избавиться от проблем с суставами?

• Какие симптомы напрямую связаны с болью в суставах и указывают на серьезные заболевания суставного аппарата?

• Насколько просто Вам было выполнить задание и возникли ли какие-то вопросы?

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda