Как снять боль в ногах за 2 минуты
с помощью динамического массажа?
Когда наступает дисбаланс в органах малого таза - одной из первых начинает страдать грушевидная мышца. А она имеет несколько функций в нашем теле и тесно связана с несколькими структурами. Поэтому ее работа очень важна.

В этом документе я поделюсь с Вами простой техникой динамического массажа, которая поможет временно избавиться от боли и почувствовать облегчение. Так Вы увидите - насколько эффективным может быть всего 1 небольшой элемент из моей системы и сможете на собственном опыте убедиться, что мои рекомендации работают.

Начнем с того, что грушевидная мышца находится под ягодичной мышцей и соединяет тазовые кости (в частности, крестец) с большим вертлюгом бедренной кости. Под этой мышцей проходит ягодичный нерв, иннервирующий ягодичную мышцу.



Если грушевидная мышца перенапряжена, то она будет очень болезненна. И человек говорит: "Попа болит где-то внутри и отдает по задней части ноги". А когда мышца перенапряжена, она увеличивается в размерах и сокращается.

Одновременно с этим, она сдавливает ягодичный нерв и ягодичная мышца становится вялой, теряет свою функцию. А ведь ягодичной мышцей мы отбрасываем ногу назад при ходьбе и она помогает нам при разгибании из согнутого положения.
Если ягодица слабая, то все эти функции мы выполняем поясницей. И в таком случае будут перенапрягаться поясничные мышцы, вызывая сперва болевые ощущения, а затем и искривление позвоночника и грыжи.

Как видите, небольшая проблема с грушевидной мышцей влечёт за собой целый ряд болячек и проблем. А всё потому, что наш организм - это единая система.
Запомните: всегда надо начинать лечение с причины,
а не с симптома!
И бесполезно лечить поясницу, пока не восстановится ягодичная мышца. Но она никогда не восстановится, если не высвободить ягодичный нерв. А его не высвободить, пока не расслабится грушевидная мышца.
Идём далее
Вместе с ягодичной мышцей, грушевидная является ассоциативной мышцей половых органов. То есть, половые органы через ЦНС - таламус и гипоталамус связаны с этими мышцами. И их дисфункция будет влиять, в том числе, и на состояние половых органов.

Вы можете это наблюдать и сами. Как правило, люди с опущенными, сглаженными ягодицами имеют различные дисфункции на уровне половых органов.
Но и это еще не всё
Перенапряженная мышца, как я уже говорила, укорачивается в длину и увеличивается в объеме. Таким образом, она будет стягивать на себя крестец. А крестец связан большим количеством связок с тазовыми костями. Как следствие, результатом будет скручивание тазовых костей - то есть смещение положения тазовых костей по отношению к позвоночнику. И у Вас начнутся жалобы на боли внизу поясницы и в верхней ягодичной области - именно там, где находится пояснично-подвздошное сочленение - сустав между тазовыми костями и позвоночником.

Ну, а скручивание тазовых костей ведет за собой огромное количество проблем со здоровьем - это и искривление поясничного отдела позвоночника, с грыжами и протрузиями. Это и заболевания органов малого таза - половых органов (матка, яичника, предстательная железа), толстого кишечника и мочевыделительной системы (мочевого пузыря и мочеточников) и т.д. и т.д





Я могу говорить об этом очень долго.
Но Вы здесь не для того, чтобы сидеть со мной на уроках анатомии.
Поэтому давайте попробуем простую технику динамического массажа на расслабление и растяжении грушевидной мышцы, с помощью которой Вы:
Расслабите грушевидную мышцу и высвободите ягодичный нерв;
Избавитесь от напряжения в паховой области, вызванное перенапряжением этой мышцы;
Снимете напряжение с органов малого таза - половых органов, толстого кишечника и мочевого пузыря;
Почувствуете легкость в тазовой области;
Избавитесь от тянущих болей по задней части ноги;
Сможете лече разгибаться и ходить;
И избавитесь от напряжения в пояснице.
Пошаговая инструкция динамического массажа:
Исходное положение: на животе и одна нога согнута в колене перпендикулярно поверхности

Глубокий вдох, задержка дыхания и отклоняем ногу в сторону. 5-7 секунд, делаем выдох и поднимаем ногу в исходное положение. Делаем упражнение 3-5 раз.

Аналогично делаем и в другую сторону. Эту же ногу опускаем в другую сторону. Через 5-7 секунд возвращаем в исходное состояние. Делаем упражнение 3-5 раз.

Как видите, упражнение динамического массажа простое и Вы сможете легко повторить его в домашних условиях и без посторонней помощи.

Уже через пару дней регулярного повторения этого упражнения Вы почувствуете облегчение от боли и наглядно увидите, насколько эффективно работают мои рекомендации.

Поэтому я хочу напомнить, что это лишь одно из множества упражнений, которые входят в мою программу "Опять 25" по восстановлению правильного положения органов малого таза.
И если Вы хотите:
Полностью остановите основную причину из-за которой у Вас появляются половые проблемы, восстановить положение ног и избавиться от болей в ногах и суставах ног, а также от всех остальных симптомов, которые вызваны нарушениями в органах малого таза.
Регулярно заниматься сексом после 40 лет… и это будет лучший секс в Вашей жизни, потому что в этом возрасте Вы переходите на другой уровень отношений;
Активно заниматься спортом и искриться энергией, чтобы Вашему бодрому состоянию завидовали все соседи. (Они будут искренне удивляться - откуда у Вас такие заряженные "батарейки").
Вдохновлять других людей своим примером и на деле доказать, что новую насыщенную, яркую и наполненную эмоциями жизнь можно начать в любой момент и в любом возрасте.
То переходите по ссылке и смотрите моё специальное видео:
В этом видео я покажу Вам мою простую и проверенную систему из 4 шагов, которая поможет Вам начать жизнь с чистого листа - без болей, без лекарств и без посещения врачей.
Вот, что Вы узнаете из этого видео:
1
4 ежедневных действия, которые негативно сказываются на Вашем здоровье и закручивают спираль заболеваний в Ваш организм. (Отсюда и боль в ногах и суставах ног, проблемы с сексуальной жизнью и многие другие болячки).
2
Почему рентген и даже МРТ не смогут определить эту проблему, и какой единственный способ поможет Вам её диагностировать. (После этого Вам останется лишь применить мой 3-шаговый алгоритм, чтобы полностью остановить спираль заболеваний и избавиться от всех симптомов).
3
Как подзарядить свои батарейки и начать новую жизнь полную амбиций, даже если Вам уже за 40… за 50… за 60… и даже за 70 лет. (Вы даже не представляете сколько возможностей перед Вами откроется, когда Вы восстановите своё здоровье).
С Уважением,
Елена Шведова,
тренер по здоровью OU Improve
Made on
Tilda